તમે તમારા આહારમાં મધ, ગોળ, મેપલ સીરપ, ખજૂર, નાળિયેર ખાંડ વગેરેનું સેવન કરી શકો છો. મુઠ્ઠીભર ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાઈ શકો છો. કિસમિસ, ખજૂર, અંજીર, સૂકા પીચ અને આલુ જેવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ કુદરતી રીતે મીઠા હોય છે. આ સિવાય તે જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આહારમાં મોસમી ફળો ખાઓ. આહારમાં સફરજન, ચેરી, બ્લેકબેરી, કેળા, દ્રાક્ષ, દાડમ, પીચ અને નારંગીને સામેલ કરી શકો છો.
